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主食を抜くダイエット
2015/05/13
モテたい？それだったら今より2キロ痩せれば基本誰でもモテるんだぜ？
頑張ったよ！ほめて！
もともと75kg以上あったんですが、主食を抜くダイエットのおかげで63kgくらいまで体重を減らす事が出来ました。
人間って10kgも痩せると印象もだいぶかわるみたいで学生時代に私の事を知っていた人に話しかけたら「すみません、初対面ですよね？」と言われてしまったレベルです。
凄いでしょ？褒めても良いですよ？
腹ペコになります
ただ、主食を抜くダイエットはぶっちゃけめちゃくちゃお腹が空きます。
だって考えてみて下さい。いつもの食卓にお米がないんですよ？悲しいですよね。
この悲しみと腹ペコを乗り越える事で女の子とエッチが出来るって考えるとどうですか？頑張れますか？
私は頑張れなかったので、全部の主食を抜くのは無理だなと判断し、夜ご飯だけ抜くようにしました。
炭水化物抜きダイエットです
これは一時期流行っていた炭水化物を抜く系のダイエットと同じなのですが、毎食抜くとさすがに力が出なくなったので朝と昼ご飯は普通にいつも通りの食事にして、夜ご飯の主食を抜くというやり方にしました。
それでもお腹が空くなと感じる人は「もやし」を一袋食べる事で満腹感は味わえます。
もやしはめちゃくちゃ安いですし、卵とかと一緒に炒めると美味しいのでお腹いっぱいには正直なります。
もう一つ注意点としては寝る2時間前には何も食べないと言うルールをつけました。
これにはジュースもNGで口に入れてよい物=カロリー0の物のみです。いやー辛かったなぁ。
やっぱり運動もしようね
ただ、食事制限だけのダイエットって非常にストレスがかかります。
お腹も空きますし、もやしばっかりって辛いです。
出来るだけ早くダイエットを終わらせたいって人は第一印象を良くするために一番頑張った事でも書いているのですが、週に3回40分頑張って走って下さい。
夜ご飯の主食を抜くダイエットと一緒に運動を合わせる事で思ったよりも早く痩せることが出来ます。
普段から運動をしていない人であれば辛いかもしれませんが、女の子とエッチをする時のための体力作りと考えればやる気は出来ませんか？笑
どうしてもお腹が空きました・・・
運動をするので普段よりもどうしてもお腹が空くと思います。お腹が空いても2時間前ルールがあるから何も食べれない。
そんな時は「水」をがぶ飲みして下さい。
とにかく水でお腹を膨らませる作戦です。私はこのダイエットをしてから普段買わなかった天然水2L×9本を2箱買ってしまいました。
お水って10口くらい飲めば結構お腹って膨れるので空腹を紛らわす事が出来るんです。
気をつけてね
ただ、胃が痛くなるようなレベルだと胃酸が出すぎているので何か食べたほうが良いです。
この主食を抜くダイエットはいきなり始めると私生活に影響が出ちゃうと思うので、無理せずに始められそうな時に初めて下さい。
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